Aujourd’hui, je réfléchis à une qualité que je veux explorer d’une façon toute spéciale. Donc, je garde cette qualité dans ma conscience et avec attention, je remarque de quelle façon elle se manifeste dans ma vie. Telle une chasse aux trésors, j’explore chaque pensée, parole ou action où elle pourrait de cacher.
À la fin de la journée, je la découvre dans toute sa splendeur, bien ancrée en moi. Comment est-ce que je me sens alors?
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.Découvrez les bienfaits de la méditation
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