Cours de méditation - EN PRÉSENTIEL OU SUR ZOOM

COVID-19

Les cours offerts dans les locaux du Centre de méditation Raja Yoga de Québec sont présentés dans un environnement très sécuritaire. La distanciation sociale de un mètre et le port du masque lors des déplacements sont respectés.
Des cours sont également offerts sur Zoom.

Cours intensif : APPRENDRE À MÉDITER

Apprenez à relever les défis de la vie au quotidien d’une manière positive.

Lié à la sagesse du Raja Yoga, ce cours offre aux débutants et à ceux qui pratiquent déjà une forme de méditation une méthode en 4 étapes qui permet d’explorer et d’expérimenter une perspective spirituelle du Soi.

2 rencontres sur 2 jours consécutifs 

  • Mercredi, jeudi, 20 et 21 avril, de 13h30 à 15h.

Pour plus d’information : 418 682-020
Cours offerts grâce aux contributions volontaires des participants.

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Cours 1 - Introduction à la méditation Raja Yoga - EN PRÉSENTIEL OU SUR ZOOM

Raja Yoga – Le yoga de l’esprit

Portées par le rythme trépidant de la vie moderne, peu de personnes savent maîtriser leurs pensées. Pourtant, c’est là que se trouve la clef qui donne accès à notre plein potentiel et ravive notre joie de vivre.

La maîtrise de soi par la pratique de la méditation

La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise des pensées et des émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.

Bienfaits de la méditation

Différentes études ont démontré que la méditation limite le stress, l’anxiété et le risque de dépression. Elle favorise l’attention et la mémoire. La méditation favoriserait également la santé cardiovasculaire et immunitaire.

Thèmes principaux abordés durant ce cours

L’enseignement de base du cours d’introduction à la méditation Raja Yoga conjugue connaissance théorique et exercices pratiques de méditation.

    • 1re semaine : Les 4 types de pensées
    • 2e semaine : Qui suis-je?
    • 3e semaine : Les 3 facultés de l’âme : L’esprit, l’intellect et les « sanskars »
    • 4e semaine : Les 8 pouvoirs spirituels

Durée : 4 semaines
GRATUIT – Cours offerts sans frais grâce aux dons des participants.

    • SUR ZOOM : Les mardis, 10, 17, 24 et 31 mai 2022, de 19 h à 20 h 30 (heure du Québec / GMT-4)
    • AU CENTRE  : Les lundis, 13, 20, 27 juin et 4juillet 2022, de 19 h à 20 h 30.
    • PAR ENREGISTREMENTS EN DIFFÉRÉ : 4 modules envoyés par courriel au rythme qui vous convient.

Témoignage d’une participante au cours de méditation sur ZOOM

Merci beaucoup pour le résumé de chaque cours de méditation ainsi que les méditations guidées. La rencontre d’hier m’a beaucoup plu et éclairée. J’ai compris certaines choses.

J’avais déjà écouté quelques-unes de vos conférences et méditations guidées. C’est ce qui m’a motivée à m’inscrire à ce cours de méditation. J’avais déjà commencé à écouter les séances 1 et 2 de la méditation en ligne. Mais j’ai cru que la formule en Zoom serait peut-être plus appropriée Et je suis bien contente de m’être inscrite. Ça fait longtemps que j’essaie de méditer Mais l’approche de la méditation Raja Yoga en travaillant sur les pensées et le côté spirituel m’aide beaucoup.

Francine

Pour information ou inscription : 418 682-0203
Après votre inscription, vous recevrez les informations nécessaires pour assister au cours.

Cours 2 - Philosophie du Raja Yoga - EN PRÉSENTIEL OU SUR ZOOM

cheminement spirituel spiritualité Dieu méditation pleine conscience

Découvrez la philosophie du Raja Yoga et la vision du monde qu’elle propose

L’âme est amenée à approfondir sa vraie nature originelle et à développer une relation enrichissante avec la Source divine.

    • 1re semaine : Introduction au concept de la Source suprême
    • 2e semaine : Compréhension de la loi du karma
    • 3e semaine : Vision d’un nouveau monde – Ce monde de souffrance va-t-il prendre fin? Que nous réserve l’avenir?

Dates des cours :
GRATUIT – Cours offerts sans frais grâce aux dons des participants.

    • AU CENTRE : Les lundis, 2, 9 et 16 mai 2022, de 19 h à 20 h 30.
    • AU CENTRE : Les Jeudis, 2, 9 et 16 juin 2022, de 19 h à 20 h 30.
    • SUR ZOOM : Les mardis, 7, 14 et 21 juin 2022, de 19 h à 20 h 30 (heure du Québec).
    • PAR ENREGISTREMENTS EN DIFFÉRÉ : 3 modules envoyés par courriel au rythme qui vous convient.

Prérequis : Cours 1 : Introduction à la méditation Raja Yoga

Pour information ou inscription : 418 682 0203
Suite à votre inscription, vous recevrez les informations nécessaires pour assister au cours.

Cours 3 - Introduction au «Murli» - EN PRÉSENTIEL OU SUR ZOOM

Reconnaître notre beauté intérieure…

Enseignement offert à ceux qui souhaitent entreprendre un mode de vie spirituel axé sur l’acquisition de nouvelles connaissances, l’élévation de la conscience, la pratique quotidienne de la méditation et le développement des vertus.

Dates des cours :
GRATUIT –
Cours offerts sans frais grâce aux dons des participants.

    • AU CENTRE  : Les lundis, 23, 30 mai et 6 juin 2022, de 19 h à 20 h 30.
    • SUR ZOOM avec Nicole : Les lundis, 16, 23 et 30 mai 2022, de 19 h à 20 h 30. (heure du Québec / GMT -4).
    • AU CENTRE  : Les jeudis, 23, 30 juin 2022 et 7 juillet 2022, de 19 h à 20 h 30.
    • PAR ENREGISTREMENTS EN DIFFÉRÉ : 3 modules envoyés par courriel au rythme qui vous convient.

Prérequis :  Cours 1 : Introduction à la méditation Raja Yoga
Cours 2 :  Philosophie du Raja Yoga

Pour information ou inscription : 418 682 0203
Suite à votre inscription, vous recevrez les informations nécessaires pour assister au cours.