Quand une situation difficile se présente, il y a beaucoup trop de questions qui encombrent mon esprit. Les pensées abondent dans tous les sens et les émotions émergent à leur tour. Ce bavardage empêche l’utilisation de nos capacités à trouver des solutions.
Je dois en finir avec les questions inutiles sur le passé et le futur, pour ensuite retrouver la paix de l’esprit. Cela signifie axer mes pensées sur les solutions. Cette habitude me gardera en équilibre en plus de régler toute situation.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.Découvrez les bienfaits de la méditation
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