Quand une situation difficile se présente, il y a beaucoup trop de questions qui encombrent notre esprit. Les pensées abondent dans tous les sens et les émotions émergent à leur tour. Ce bavardage empêche l’utilisation de nos capacités à trouver des solutions.
Il faut tout d’abord, en finir avec les questions inutiles sur le passé et le futur. Ensuite, retrouver la paix de l’esprit, c’est à dire axer mes pensées sur les solutions. Cette habitude me gardera en équilibre en plus de régler la situation.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.Découvrez les bienfaits de la méditation
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- AU CENTRE avec Mireille : Les mercredis 12, 19, 26 avril et 3 mai, de 19 h à 20 h 30.
- SUR ZOOM avec Nicole : Les lundis, 17, 24 avril, 1er et 8 mai 2023, de 19 h à 20 h 30 (heure du Québec / GMT-4)
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