Lorsque mon regard se dépose devant moi…comme un papillon se poserait sur une fleur, légèrement, simplement, si simplement…et que mes pensées ralentissent, je considère cet instant comme un cadeau. Je me sens alors pleinement conscient. Attentif aux couleurs et aux sons, mais sans les retenir, je vis dans la grâce du moment présent.
Seconde après seconde… dans cet instant si précieux…tout mon être se rafraichit, se calme et l’espace tout autour devient infini, ma vision est illimitée. C’est l’énergie de l’âme qui prend toute sa place, telle une reine sur son royaume.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
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