Créer un moment de silence

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Je prends le temps de créer les moments de silence dont j’ai besoin. Créer un temps de silence ne prend qu’une seconde. Une seconde représente une parcelle de temps … une petite bulle que je traverse pour me rafraichir au plus profond de moi.

Alors je m’arrête, une seconde, et je me dis: « Maintenant, je vais à l’intérieur ». En l’espace d’une seconde, je vais au-delà de toute confusion et je me retrouve dans mon état de paix originel. Mes pensées me guident vers la réflexion et la connexion avec le vrai Soi.

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homme assis devant la mer vue de dosLa maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation

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