Si je comprends bien la méditation, je pourrais me dire que je dois réfléchir sur mes qualités et mes pouvoirs que j’ai utilisé pour surmonter des défis. Ainsi, j’en refais l’expérience et m’en imprègne à nouveau pour qu’ils soient présents et bien vivants en moi. Pourtant, ce n’est qu’un début.
La vraie pratique, c’est de me souvenir qui je suis, une Âme, et d’interagir dans cette pure conscience lors de toutes les situations, agréables ou pas. Quoique cette conscience soit comme un papillon léger qui peut s’envoler à la moindre distraction, l’attention soutenue devient de plus en plus agréable et facile, voire naturelle.
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La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur.
Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.
Découvrez les bienfaits de la méditation
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