La simplicité, tout comme un miroir, reflète la beauté intérieure. Afin de l’expérimenter, choisis une journée comme ta journée de la simplicité. Parle peu et écoute avec attention. Toutefois, fais quelque chose d’incognito et de bien pour quelqu’un qui t’est proche. Mange une nourriture simple et naturelle, tout doucement…avec gratitude. De la même manière, accomplis chaque geste du quotidien dans une atmosphère paisible…silencieuse…observe tout simplement.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.Découvrez les bienfaits de la méditation
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- AU CENTRE avec Mireille : Les mercredis, 18, 25 octobre. 1er et 8 novembre 2023, de 19 h à 20 h 30
- AU CENTRE avec Mireille : Les lundis, 20, 27 novembre, 4 et 11 décembre 2023, de 19 h à 20 h 30.
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