La simplicité, tout comme un miroir, reflète la beauté intérieure. Afin de l’expérimenter, choisis une journée comme ta journée de la simplicité. Parle peu et écoute avec attention. Toutefois, fais quelque chose d’incognito et de bien pour quelqu’un qui t’est proche. Mange une nourriture simple et naturelle, tout doucement…avec gratitude. De la même manière, accomplis chaque geste du quotidien dans une atmosphère paisible…silencieuse…observe tout simplement.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
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