Simplement présent

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J’imagine que je me promène dans un endroit magnifique de la nature où je suis simplement présent, observant la quiétude de l’atmosphère autour de moi. Je perçois cette fraîcheur naturelle qui m’inspire la paix et me ramène à l’intérieur du Soi. Alors, doucement, j’observe la beauté d’une goutte d’eau, les motifs des feuilles d’arbre ou l’odeur de la terre humide.

Je me recentre en silence, sans les mots, sans le bavardage des pensées. Dans cet état méditatif, je contemple la beauté originelle de mon espace intérieur, cet espace serein et guérisseur de l’âme.

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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation

La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.
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