Pratiquer l’affirmation

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Pratiquer l’affirmation, c’est tout un art… Premièrement, il faut s’assurer qu’elle soit toujours formulée au présent. Par exemple, « je suis paisible » par opposition à « je serai paisible quand…». Je m’intériorise quelques secondes et j’affirme ma confiance en moi sans devenir agressif ni craintif. Pour transposer la théorie dans la réalité, nous avons besoin de compréhension et de beaucoup, beaucoup de pratique.

Nous sommes très doués pour analyser et discuter et pourtant, nous manquons souvent de pratique. C’est à travers cette pratique que nous obtenons la force et que l’esprit devient paisible comme un lac à la tombée du jour.

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Sans frais - Cours d'introduction à la Méditation Raja Yoga - 4 semaines

homme assis devant la mer vue de dosLa maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation

La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.
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