Dans cette période difficile qui remet en question toutes nos certitudes et notre mode vie, une chose est certaine, nous devons réapprendre à vivre et apprivoiser la résilience. Mon journal intime peut devenir un bon compagnon si je me permets de m’exprimer librement et honnêtement. Mes réflexions deviennent alors une mine de trésors pour me découvrir.
Maintenant, je m’intériorise tout comme pour une profonde méditation et j’écris avec beaucoup d’espoir.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.