Aujourd’hui, je téléphone à un vieil ami ou à un parent juste pour le saluer et partager un moment agréable avec lui. Je minimise souvent ce simple geste d’appréciation qui transmet pourtant une énergie de guérison. Ce geste qui, tout comme un sourire, renferme la saveur fraiche de la joie surtout lorsqu’il est empreint de spontanéité et d’altruisme.
Ma douce présence engendre alors un flot bienvenu d’énergie apaisante et positive. Nous avons tous, probablement, le souvenir de tels moments…
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.Découvrez les bienfaits de la méditation
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