Quand nous sommes centrés, motivés et alertes, notre efficacité est décuplée. Plutôt que de perdre notre temps et notre énergie à buter contre des murs de brique, nous les contournons. Quelques minutes consacrées à réfléchir et à mettre une stratégie en place peuvent être beaucoup plus fructueuses que des heures passées à pagayer contre le courant. Nous restons calmes et dirigeons notre barque vers le but sans effort.
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La maîtrise de soi par une méthode pratique de méditation
La méditation du Raja Yoga permet d’explorer et de mieux comprendre son univers intérieur. Elle donne accès à une connaissance de soi approfondie qui favorise la concentration, la maîtrise de ses pensées et de ses émotions, un mieux-être personnel et des relations plus harmonieuses.Découvrez les bienfaits de la méditation
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